Meditação Guiada — silencie a mente, reencontre você
A Meditação Guiada é uma prática de concentração que ajuda a equilibrar as emoções e a desenvolver novas formas de lidar com o estresse físico e emocional.
Durante a sessão, você é conduzida por meio da voz, de imagens mentais e, quando apropriado, de música, permitindo que relaxe e vivencie a experiência sem se preocupar em “fazer certo”.
A prática pode proporcionar relaxamento profundo, redução do estresse e da ansiedade, mais concentração e presença, além de favorecer pensamentos positivos, melhorar a qualidade do sono, a memória e o foco mental. Também pode ser utilizada como prática complementar para promover bem-estar em momentos de maior sobrecarga física ou emocional.
Duração da sessão: 1 hora
Investimento: R$ 289,00
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