Mindfulness — a prática de estar inteira no presente
Mindfulness, ou Atenção Plena, é uma prática que convida você a direcionar sua atenção para o momento presente, desenvolvendo maior consciência sobre seus pensamentos, emoções e experiências.
Por meio de exercícios de meditação, você aprende a cultivar essa presença e a incorporá-la ao dia a dia, tornando o Mindfulness uma ferramenta que vai além da sessão.
A prática pode auxiliar no manejo do estresse e da ansiedade, além de desenvolver a capacidade de estar mais presente e consciente diante das situações cotidianas.
Duração da sessão: 1 hora
Investimento: R$ 289,00
Importante: esta prática não substitui nem interfere em tratamentos médicos, medicamentos ou terapias realizadas por profissionais habilitados. Mantenha sempre o acompanhamento do seu médico.
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