Meditação Guiada — silencie a mente, reencontre você
A meditação é um exercício de concentração que ajuda a equilibrar suas emoções e a lidar de um jeito novo com o estresse físico e psicológico. Nas sessões guiadas, eu conduzo você com a voz, imagens mentais e, quando faz sentido, música — para que você não precise se preocupar em “fazer certo”, só se permitir vivenciar.
O que a prática pode trazer
• Alívio de estresse, inclusive em quadros como síndrome do intestino irritável e fibromialgia
• Relaxamento profundo e sensação real de tranquilidade
• Mais concentração e presença no momento
• Redução da ansiedade e mais espaço para pensamentos positivos
• Apoio em quadros de depressão, através de uma autoimagem mais saudável
• Sono de melhor qualidade e mais rápido para pegar no sono
• Memória e foco mental mais afiados
Detalhes da sessão
• Duração: 1h
• Investimento: R$ 289,00
Reserve esse tempo pra você. Sua mente vai agradecer.
